• kilo kontrolü
    Yaşam

    KİLO KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR?

    KİLO KONTROLÜ Her yıl yaza doğru başlayan yoğun diyet ve spor programları ve kışın yeniden alınan kilolar. Evet bu değişimler birkaç kilo içinde oluyorsa sorun değil ama büyük rakamlardaki kilo değişimleri hem cildimiz hem de genel sağlığımız için yorucu.  İdeal kiloyu korumak, cilt sağlığı ve beden sağlığı için çok önemlidir. Kısa süreli diyetler hızlı sonuç verse bile, uzun dönem gelinen noktayı koruyamayıp, tekrar kilo almaya neden olur. Ayrıca yaş almayla beraber bazal metabolik hızımız da yavaşladığı için yıllar içinde diyet ve kilo kontrolü zorlaşacaktır. Bu nedenle tüm bu sorunları yaşamamak için sağlıklı beslenme alışkanlığı ve düzenli spor bir yaşam tarzı olmalıdır. Kilo kontrolünü nasıl sağlanır? 7-8 saatlik düzenli uyku Düzenli egzersiz programı…

  • güneş koruma
    Güzellik

    GÜNEŞ KORUYUCULAR NASIL KULLANILIR?

    GÜNEŞ KORUMA Cilt bakımı konusunda belki de en önemli basamak, güneş korumadır. İyi bir güneş koruma yapmıyorsak cilt bakımında yaptığımız pek çok şeyin etkili olmasını bekleyemeyiz. Güneşe maruz kalmak güneş yanığı, leke, kırışıklık, sarkma hatta cilt kanserine neden olur. Güneş koruma için güneş koruyucu ürünler dışında Güneşin yoğun olduğu saatlerde 10:00-16:00 arasında güneşte dolaşmamak Uzun kollu, açık renk ince pamuklu giysiler giymek ve şapka takmak UV ışığını filtreleyen gözlük kullanarak gözleri korunmak Güneş koruma faktörü nedir? SPF, güneş koruma faktörü için kullanılan kısaltmadır. SPF faktörü arttıkça koruyuculuk değeri yükselir. Güneş koruyucu çeşitleri nelerdir? Kimyasal güneş koruyucular deriye nüfuz eden UV ışınlarının cildi etkilemeden, zarar vermeden önce emen kimyasallardır. İçeriğinde avobenzon, oksibenzon ve…

  • PRP
    Güzellik

    TROMBOSİTTEN ZENGİN PLAZMA TEDAVİSİ

    PRP Cilt yaşlanması konusunda geliştirilen yöntemler inanılmaz hızla ilerliyor. Daha etkili, daha kolay, daha güvenli tedavi arayışları sürüyor. PRP bu arayışın sonucunda ortaya çıkan yöntemlerden biri. PRP doğallıktan vazgeçmeyen, riski sevmeyen, alerjiden korkan kişiler için son derece uygun bir alternatif. Vücudumuzun herhangi bir yeri yaralandığında bu bölgede bazı hücrelerin topladığı ve diğer bölgelere göre konsantrasyonunun arttığı tespit edilmiştir. Bu hücreler bazı reaksiyonları başlatarak dokularda iyileşmeyi sağlar. Pek çok doku yenileme işleminde, dokularda kontrollü bir hasar oluşturulur ki bu hasar bölgede hücre toplanmasını arttırarak iyileşmeyi başlatır ve bölge yenilenir. Plazma tedavisi bu mekanizmadan hareketle oluşturulan bir tedavidir. Sanki bir hasar oluşmuş gibi bölgede bazı hücrelerin ve büyüme faktörlerinin yoğunlaşması sağlanır ve…

  • Güzellik

    DERMAPEN-DERMAROLER

    Cildimiz herhangi bir hasarlanma durumunda kendini onarma ve yenileme yeteneğine sahiptir. Bir çok cilt yenileme tedavisi bu mekanizmayı kullanarak planlanır. Mikroiğneleme yönteminde de gözle görülmeyen çok sayıda mikrokanal açılarak ciltte yenilenme ve onarım mekanizmaları harekete geçirilir. Dermapen, diğer adıyla mikroiğneleme tedavisi son zamanlarda estetik tıpta çok popüler bir yöntem. Dermapen ve dermaroller temelde aynı mekanizmayla etki eden iki yöntem. Ciltte açılan mikrokanallardan soruna göre seçilen özel tedavi edici solüyonlar uygulanarak yapılan tedavilerdir. Normalde cilt iyi bir bariyer olduğu için dıştan uygulanan solüsyonlar cildin derin tabakalarına ulaşamaz. Yeterince etki oluşturmaz. Mikroiğnelemenin bir başka avantajı uygulanan bu solüsyonların cilde geçişinin sağlanmasıdır. Dermaroler, üzerinde çok sayıda iğnenin olduğu silindir şeklinde bir cihazdır. Dermapen…

  • saç için beslenme
    Güzellik

    SAÇ SAĞLIĞI İÇİN BESLENME

    Saçınız ve cildiniz vücut sağlığınızın aynasıdır.Gür, canlı saçlara sahip olmayı hepimiz isteriz, hatta bazen saçlarımız yavaş uzuyor diye sabırsızlanıp formüller araştırırız. Saçlar yılda ortalama 15 cm uzar. Saçınızın uzama hızı yaşınız, genetik yapınız, beslenmeniz ve genel sağlığınızla ilgilidir. Kansızlık, otoimmün hastalıklar, hormon sorunları gibi pek çok sebep saç dökülmesi yapabilir. Yaş ve genetik yapıyı değiştiremeyeceğimiz bir gerçek, ancak beslenmemize dikkat ederek daha sağlıklı saçlara sahip olabiliriz. Vücut sağlığı ve saç sağlığı yakından ilişkilidir. Bu nedenle saç dökülmesiyle ilgili yaşanan sorunlar mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmeli, gerek görülürse testler istenerek daha detaylı inceleme yapılmalıdır.  İyi bir beslenme için protein, vitamin, mineraller ve sağlıklı yağlar yeterli düzeyde alınmalıdır. Ancak bu şekilde daha…

  • saç dökülmesi
    Güzellik

    SAÇ DÖKÜLMESİ

    Saç dökülmesi pek çok kişinin ortak sorunudur. Saçlarda incelme, seyrekleşme ve günlük 100 telinin üzerindeki dökülmeler sorun olarak kabul edilir. Saç dökülmesi hızlı veya yavaş gelişebilir. Sebebine göre geçici veya kalıcı olabilir. Saç dökülmeniz olduğunu nasıl anlarsınız? Yastığınızda, banyonuzda, saç fırçanızda çok fazla saç teli buluyorsanız. Alın ve yan kısımlarda saç çizginiz geriye doğru ilerliyorsa Saç yoğunluğunuzda azalma ve saç tellerinde incelme varsa Erkek tipi saç dökülmesi (androgenetik alopesi) nedir? Erkeklerde ve kadınlarda çok sık görülen bir saç dökülmesi nedenidir. Anneden veya babadan gelen genlerle taşınır. Saç tellerinde hormonlara karşı aşırı duyarlılık vardır. Saçlarda incelmeye, kayıplara neden olur. Yaş ilerledikçe dökülmeler de artar. Bunun dışındaki en önemli sebepler  Bilinçsiz yapılan…

  • saç için doğal yağlar
    Güzellik

    SAÇ İÇİN AROMATERAPİ

    Yağların kozmetik veya tıbbı amaçlı kullanımı çok eskiden beri bilinir. Bugün modern aromaterapinin gelişmesiyle, bilimsel temellere dayanmış ve popülerliğini artırmıştır.  Aromaterapi, bitkilerin kök, yaprak veya çiçek kısımlarından elde edilen yağların koruyucu veya destekleyici amaçla kullanılmasıdır.  Yağlar uçucu ve taşıyıcı yağlar olarak ayrılır. Bunlar amaca yönelik belirli oranlarda hazırlanarak kullanılır. Uçucu yağlar yoğun etkilerinden dolayı taşıyıcı yağlar içinde kullanılmalıdır.  Aromaterapide kullanılacak karışımlar, uygulama öncesi küçük bir bölgede cilt testi yapılarak denenmelidir. Bazı karışımlar alerji ve tahriş yapabilir.  Aromaterapi, hamilelik döneminde ve bebeklerde problem yaratabilir. Ayrıca ek sağlık sorunlarınızın olması yine yağların kullanımını sınırlandırabilir. Doktorunuza danışmadan kullanmayın.   Yine kullanılan yağların güvenilir kaynaktan alınması çok önemli bir konudur. Aksi takdirde zarar verebilir.  Saç için aromaterapinin…

  • cilt için doğal yağlar
    Güzellik

    CİLT İÇİN AROMATERAPİ

    Aromaterapi Çin’den, Mısır’a kadar dünyanın farklı coğrafyalarında binlerce yıldır kullanılan bir yöntemdir. Bugün modern aromaterapi tamamen bilimsel çalışmalarla çok daha doğru ve etkili kullanılmaya başlanmıştır. Bitkilerin yaprak, kök ve çiçeklerinden elde edilen yağların doğru şekilde kullanılmasıyla başta cilt olmak üzere, vücut üzerinde pek çok olumlu etkileri tespit edilmiştir. Bu yağlar uçucu ve taşıyıcı yağlar olarak ayrılır. Cildin ihtiyaçları ve özellikleri göz önüne alınarak belli oranlarda karışım hazırlanarak kullanılır. Seçilen yağların özenle hazırlanmış güvenilir ürünler olması çok önemlidir. Yanlış ürünler sağlığa zarar verebilir. Gebelik ve bebeklik döneminde aromaterapi kullanımları sorun yaratabilir. Her ürün gibi alerji yapabilir. Bu nedenle ürünler konusunda mutlaka uzman desteği alınmalıdır.  Cilt için faydalı olan yağlar, yaşlanmadan akneye kadar ciltteki…

  • Radyofrekans
    Güzellik

    RADYOFREKANS

    Radyofrekans, çok uzun zamandır radyo dalgaları kullanılarak yapılan bir tedavi yöntemi. Yüz ve vücutta farklı kullanım alanına sahiptir ve farklı başlıklarla uygulanır. Radyofrekansla yüz gençleştirme Yaşlanma süreciyle birlikte cilt kollajeninde  azalma ve yapısında bozulmalar başlar, cansız ve sarkık görünür. Radyofrekans ile cildin derin tabakalarına radyo dalgası uygulanarak ısı artışı sağlanır, kan dolaşımı düzenlenir, dokularda canlanma ve onarım sağlanır. Kolajen lifleri yenilenerek cildi toparlar. İnce çizgi ve kırışıklıklar azalır. Değişiklikler seanstan hemen sonra görülebilir ve zamanla  daha belirgin hale gelir. Uygulama sonrası 2-6 ay içinde kolajen artışı devam eder. Her mevsim, her cilt tipinde de uygulanabilecek pratik bir yöntemdir. Güneş hassasiyeti oluşturmaz. Cilt yüzeyinde herhangi bir tahriş yapmadığı için günlük hayatı aksatmaz. Sonrasında hafif kızarıklık…

  • doğal makyaj
    Güzellik

    DOĞAL MAKYAJ ÜRÜNLERİ

    Makyaj görsel bir sanattır. Modanın yansımalarını içerir. Renklerle, yüz şekliyle uyum ve hayal gücü gerektirir. İyi yapılan makyaj, taze ve sağlıklı bir görünüm verir. Yüzün güzel taraflarını vurgular.  Makyaj öncesi cilt temizlenmiş, nemlendirici ve güneş koruyucu sürülmüş olmalıdır. Kalın bir makyaj uygulaması doğal olmayan görüntü yaratır. İdeal makyaj uygulamasında, makyajın varlığı belli olmaz. Işığın ve gölgenin yansımalarından oluşur. Son yıllarda her konuda olduğu gibi makyaj ürünlerinde de doğal içeriklere talep artıyor. Markalar artık daha çok inceleniyor ve seçimler bilinçli yapılıyor ve zararlı içerikleri kimse kullanmak istemiyor.Bu nedenle doğal makyaj ürünlerine ilgi daha fazla. Normal makyaj ürünleriyle, doğal ürünleri karşılaştırıcak olursak Doğal makyaj ürünleri genel olarak doğal içeriklerden oluşur. Yapay kokuları ve renklendiricileri,…