menopoz

Kadın olmak, hayatımızda pek çok değişimi yaşamak demek. Ergenlik, gebelik, doğum sonrası ve menopoz

Hormonlarımızın dengesi vücut ve cilt sağlığımız açısından son derece önemlidir. Hormonların düzeyindeki iniş, çıkışlar cildimizde de değişimlere neden olur.

İşte menopoz dönemi böyle bir dönem, temel olarak hormon seviyemizde hızlı düşüş ile beraber saç ve cilt yapımızda değişimler olur. Bunlar konusunda ne kadar bilgili olur ve tedbir alırsak o kadar kolay üstesinden geliriz.

Östrojen ve progesteron hormonu cildin kalınlığından, neminden ve kolajen üretiminden sorumludur. Menopozla birlikte hormon düzeylerinde azalma olur. Deri kurur, incelir ve elastikiyeti azalır.  Damar duvarları zayıflar, ciltte renk değişimleri görülür.

Cilt ince, kuru ve hassastır. Cildin su tutma kapasitesi ve doğal lipit yapısı azalmıştır. pH dengesi değişir. Cilt hassasiyeti artar, kolayca tahriş olur. Ciltteki incelmeye bağlı olarak, morluk oluşumları daha çok görülür. Oluşan yaralar daha geç iyileşir.

Ciltte, kollajen kaybı olur. Sarkma ve kırışıklıklarda artış, gözeneklerde genişleme, göz altı torbaları oluşabilir. Ağız ve göz çevresinde çizgilerde belirginleşebilir.

Saçlarda incelme ve seyrekleşme ve tırnaklarda kırılma olabilir.

Ellerde de değişim olur cilt incelir, damarlar belirginleşir ve deri daha kırışık hale gelir

Öncesinde egzema veya rozasea sorunu varsa daha da artabilir.

Ciltteki sorunları azaltmak için,

.Uzun süren, sıcak banyolardan kaçının. Ilık suyla, kısa duş sonrasında nemlendirici kullanın. Vücudunuza Hindistan cevizi yağı da kullanabilirsiniz.

.Süt veya krem yapıda yüz temizleyicileri tercih edin. Cilde yoğun nemlendiriciler, nem maskeleri uygulayın.

.Kollajeni arttırmak için peptid veya retinol içeren cilt bakım ürünleri kullanılabilir. Peptidler,  kollajen üretimini arttırarak cildi sıkılaştırır, elastikiyeti arttırır. Retinol, cildi onarır ve kollajen üretimini arttırır.

.Güneş koruyucu kullanın. Bu döneme kadar iyi bir güneş koruma yapmadıysanız. Güneşin bıraktığı hasarı daha çok hissedersiniz.  Ciltteki lekeler ve renk düzensizlikleri daha belirgin hale gelir. Lekeleri azaltmak için özel renk açıcı ürünler kullanabilirsiniz, lazer veya kimyasal peeling gibi uygulamalar yaptırabilirsiniz

Çene bölgesinde ve dudak üzerlerinde tüylenme artışı görebilirsiniz. Tüylenme sorununu çözmek için lazer epilasyon yaptırabilirsiniz.

Saç dökülmesi konusunda, bazı ilaç tedavileri, lazer, mezoterapi ve prp gibi yöntemler sorunu hafifletmede destek sağlar.

Hormonlardaki değişimler bazı kadınlarda tekrar akne sorunu oluşturabilir, bunun için salisilik asitli temizleyiciler kullanılabilir. Cildi tahriş etmekten sakınmak gerekir. En doğrusu doktorunuzun tedavinizi düzenlemesi olacaktır.

Ayrıca sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek, düzenli uyku ve sigara, alkolden uzak durmak gibi temel bakım önerileri, her dönem de olduğu gibi bu dönemde de geçerlidir.

saç

SAÇLAR

Dış görünüşümüzde saçların önemi vazgeçilmez. Saçlar en önemli aksesuarımızdır.  Hepimiz iyi görünen saçlara sahip olmak isteriz.

Peki bunun için nelere dikkat etmeliyiz?


Sağlıklı saçlar

Saçlarımızın iyi görünebilmesi için öncelikle sağlıklı olması gerekir. Sağlıklı saç dolgun ve parlak görünür. Vücut sağlığımız ve saçlarımız ayrıştırılamaz, sağlık sorunlarımız varsa bu saçlarımıza da etki eder. Hormon sorunları, vitamin, mineral eksiklikleri, bazı ilaçlar, stres, genetik yatkınlıklar saç dökülmesi yapabilir. Saç dökülmeniz varsa mutlaka doktorunuzla görüşün gerekli testler yapıldıktan sonra, soruna yönelik tedavilere ek olarak, saçı güçlendirecek destekler, mezoterapi, PRP veya saç dolgusu gibi bazı tedaviler uygulanabilir. Sağlıklı beslenmeye dikkat edin. Saçınıza yaptıracağınız boya, röfle, perma gibi işlemler hakkında bilgi alın. Bazı kimyasallar kullanılarak yapılan bu işlemlerin, saçınıza etkileri konusunda bilgi edinmeden karar vermeyin. Saç ürünlerinizi saçınıza uygun içeriklerden seçin. Ayrıca zaman, zaman saçınıza destek bakımları ve maskeleri de ihmal etmeyin.


Saç modeliniz

Yüz şeklinizi tanıyor musunuz? Yüzünüz yuvarlak, kare, oval yada üçgen mi? Her model her yüz şekline yakışmaz. Yüz hatlarınıza uygun kesimleri kullanmaya dikkat edin. Saç modelinizi tesadüflere bırakmayın. Yaş ilerledikçe, düz uzun kesimlerden çok katlı, dışa doğru hareketli kesimleri tercih edin. Asimetrik kesimli saçlar, kahküller daha modern bir hava verir. Yumuşak dalgalı saçlar yüz hatlarınızı yumuşatır. Kısa boyluysanız çok uzun saç modellerini tercih etmeyin. Boynunuz kısaysa boyunu açık gösteren kesimler bu görünümü azaltabilir.  Saçlarınız ince telliyse omuz hizasını geçmeyen katlı kesimleri tercih edin.


Saç renginiz

Doğru tonlarda seçilen saç renkleri imajınızı güçlendirir, cildinize ışıltı katar. Yanlış renkler yorgun bir görünüm verir. Saç renginiz cilt ve göz renginizle uyumlu tonlarda olmalıdır. Yaş ilerledikçe çok açık veya koyu tonlarda sakının. Çok açık tonlar sizi daha soluk gösterirken, koyu tonlar hatlarınızın keskin görünmesine, çizgilerin daha belirgin hale gelmesine neden olur. En ideali doğal renginizden iki ton açık veya koyu tonları tercih edip, gerek görürseniz uçlara ışıltı yaptırmaktır.

Tags

error: Content is protected !!