• beden dili
    Yaşam

    BEDEN DİLİ

    BEDEN DİLİNİN ÖNEMİ İnsanlar üzerindeki ilk etkinizin %55’ nin dış görünüşünüz ve beden dilinizle ilgili olduğunu daha öncede paylaşmıştın. Beden dili farklı kültürlerde ayrılıklar gösterse de, temel mesajları aynı okunur. Beden dili karşı tarafa çok fazla şey anlatır. Eğer sözlerinizle beden diliniz çelişiyorsa insanlar beden diline inanır. Bu nedenle bu ikisinin uyumlu olmasına özen gösterin eğer bunu sağlayamıyorsanız samimiyetsiz bir görünüm olur. Dik kendinden emin bir duruş, içten bir gülümseme, göz teması kurma, karşı tarafı ilgiyle dinleme pozitif algı oluşturur. Ayakta dururken elleriniz rahat bir şekilde yanlarda olmalıdır. Konuşurken el hareketleriyle konuşmanızı desteklemek daha etkin bir iletişim sağlar. Dinlerken esnemek, başka yöne bakmak, elimizde bir şeylerle ilgilenmek karşı tarafı rahatsız…

  • iş görüşmesi
    Yaşam

    İŞ GÖRÜŞMESİNE NASIL GİDİLİR?

    İŞ GÖRÜŞMESİNE GİDERKEN NE GİYİLİR? İş görüşmesine hazırlanmak çok stresli bir süreçtir. Başvurduğunuz şirket konusunda ne kadar bilgili, iş ortamı ile ne kadar uyumlu olursanız işe alınma konusunda o kadar avantajlı olursunuz. İş görüşmesine giderken kendinize şu soruları sorun. Başvurduğunuz şirket hakkında yeterince bilgi sahibi misiniz? Kıyafetiniz başvurduğunuz sektörle uyumlu mu?  Kullandığınız renkler mevsimsel renk analizine uygun mu?  Renklerinizle verdiğiniz mesaj iş ortamına uygun mu? Kıyafetlerinizin kesimi sizin beden ölçülerinizle uyumlu mu? Saç, makyaj şekliniz bakımlı ve özenli görünüyor mu? Güler yüzlü, samimi, nazik ve özgüvenli görünüyor muyum? Duruşunuz, beden diliniz, tokalaşma şekliniz doğru mu?  Bu tarz görüşmeler için kalem elbise, ceket pantolon takım veya etek bluz tercih edilebilir.

  • Yaşam

    COVİD-19’DAN KORUNMADA MASKE KULLANIMI

    MASKE KULLANIMINDA NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?  Yaşadığımız Covid-19 pandemisiyle hayatımızda pek çok şey değişti. Maske kullanımı, sosyal mesafe ve belirli hijyen kuralları artık bizim için vazgeçilmez. Yeterli korumanın yapılamadığı ülkelerde vaka sayılarının hızla arttığını ve sorunların ne kadar büyüdüğünü hep birlikte görüyoruz. Alacağımız basit önlemler kendimizi ve çevremizdeki insanları korumak adına çok değerli.  Maske kullanımı, korunma tedbirleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Virüsün yayılmasını, kişiden kişiye bulaşmasını azaltıyor. Maskeyi daha etkili ve konforlu kullanabilmek için dikkat edeceğimiz bazı konular var.  Nedir bunlar? Kullandığımız maskeler yüzümüze uygun şekilde takılmalı. Çok sıkı ya da çok gevşek olmamalı. Burun ve ağız kısmını tam olarak kapatmalı.  Maskeyi takarken veya çıkarırken ellerimizin temiz olmasına özen göstermeliyiz. …

  • kilo kontrolü
    Yaşam

    KİLO KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR?

    KİLO KONTROLÜ Her yıl yaza doğru başlayan yoğun diyet ve spor programları ve kışın yeniden alınan kilolar. Evet bu değişimler birkaç kilo içinde oluyorsa sorun değil ama büyük rakamlardaki kilo değişimleri hem cildimiz hem de genel sağlığımız için yorucu.  İdeal kiloyu korumak, cilt sağlığı ve beden sağlığı için çok önemlidir. Kısa süreli diyetler hızlı sonuç verse bile, uzun dönem gelinen noktayı koruyamayıp, tekrar kilo almaya neden olur. Ayrıca yaş almayla beraber bazal metabolik hızımız da yavaşladığı için yıllar içinde diyet ve kilo kontrolü zorlaşacaktır. Bu nedenle tüm bu sorunları yaşamamak için sağlıklı beslenme alışkanlığı ve düzenli spor bir yaşam tarzı olmalıdır. Kilo kontrolünü nasıl sağlanır? 7-8 saatlik düzenli uyku Düzenli egzersiz programı…

  • ilk izlenim
    Yaşam

    İYİ BİR İLK İZLENİM İÇİN NELER YAPILMALI?

    İLK İZLENİM İlk izlenim yeni  tanıştığımız birini ilk kez gördüğümüzde bizde oluşan olumlu veya olumsuz izlenimdir. Bu süre ortalama olarak 30 saniyedir. Hepimiz bir insanı tanıma konusunda kişiliğinin, kültürün,  çok önemli olduğunu biliyoruz ve bunları bu kadar sürede öğrenme şansımızın olmadığını da  biliyoruz, ancak zihnimiz bu şekilde çalışıyor ve objektif olamıyor. İlk kez karşılaştığı biri hakında bilinç dışı olarak bir takım yargılara varıyor ve ona göre kararlar veriyor. Ayrıca kısa sürede oluşan  bu ilk izlenimi daha sonra değiştirmekte oldukça zor.  İyi bir ilk izlenim yaratabilmek, işte ve özel hayatta başarıyı getirecektir. Olumlu izlenim bıraktığınız insanlar size sempati duyacak ve sizinle görüşmeye , sizinle çalışmaya istekli olacaklardır. İyi haber şu ki…